21 человек обратился за помощью в травматологическое отделение ЦРБ 27 декабря

27 декабря в травматологическое отделение Центральной районной больницы в Павловском Посаде за медицинской помощью обратился 21 человек. Эти люди стали жертвами так называемого «уличного травматизма» из-за внезапно выпавших осадков и гололёда и получили переломы. Восемь человек медики госпитализировали. Чтобы обезопасить себя от несчастного случая врачи советуют придерживаться простых правил:
-во время ходьбы не держать руки в карманах, а напротив — свободно ими балансировать для поддержания равновесия;
-смотреть себе под ноги;
-ориентироваться по чужим следам;
-обходить скользкие места; держаться за поручни, опоры, стены, столбы, заграждения, другие устойчивые сооружения, попадающиеся на пути;
-передвигаться по краю тротуара (там лед, как правило, раскатан меньше) или по дорожкам, посыпанным солью-песком; спускаясь-поднимаясь по обледенелым ступеням, ставить стопы вдоль ступенек;
-вес продуктовых пакетов в руках распределять равномерно;
-быть предельно внимательным на проезжей части дороги; не поднимать ноги высоко, ставить на всю стопу, а не только на пятку или носок;
-при падении не пытаться спасти свои вещи, которые находятся в руках; яяя

• передвигаться мелкими, короткими шагами, «шаркающей» походкой;
• если нет возможности обойти замерзшую лужу, ее следует пересекать, имитируя движения начинающего осторожного лыжника;
• использовать «домашние» противоскользящие средства на обувь, регулярно их обновляя (клей, песок, наждачная бумага, лейкопластырь, изоляционная лента, скотч и др.);
• приобрести мягкие, в том числе сетчатые (без металлических деталей-накладок), «ледоступы», «зимоходы» или цельные — калоши.

Кроме того,

1. Как бы человек ни торопился, лучше выделить несколько дополнительных минут у светофора: они могут предотвратить большое несчастье. На скользком покрытии тормозной путь автомобиля гораздо длиннее. Водитель транспортного средства при всем желании порой не может вовремя остановиться за пределами опасной черты.
2. Привычные пути следования могут часто сыграть в морозный день над пешеходом злую шутку. Например, короткая (образно говоря, «партизанскими тропами») дорога на работу часто пролегает через те же строительные площадки, маленькие немощеные дворики, узкие проходы между старыми зданиями. Мало шансов увидеть здесь песок, чаще земля покрыта коркой льда, который достаточно скользкий. А значит — травма не заставит себя слишком долго ждать.
3. Из верхней одежды желательно отдать предпочтение: более легкой — пуховику, утепленному пальто, потому что в тяжелой шикарной шубе лучше «хрустеть» по глубокому мягкому нескользкому снегу; свободной, широкой, не сковывающей движения; без высокого воротника, капюшона, длинного свисающего шарфа.
4. С наступлением «гололедного» сезона правильным будет убрать на антресоли всю элегантную обувь.

Важно уметь не только осторожно передвигаться по льду, но и правильно приземляться, чтобы обойтись без травм.
При ощущении потерянного равновесия важно постараться присесть как можно ниже, таким образом уменьшается высота падения. Лучше выбросить лишнее из рук и попробовать вернуть равновесие взмахом.
₽
Главная часть техники – сгруппироваться правильным образом. Нужно втянуть голову в плечи, прижать к бокам локти и немного согнуть ноги. Люди нередко выставляют перед собой прямые руки в надежде смягчить падение, но таким образом можно травмировать запястье или предплечье.
Во время падения следует напрячь мышцы, иначе весь удар на себя примут кости. Нужно стараться упасть на бок, чтобы падение можно было смягчить с помощью ног и рук. Последняя должна коснуться земли первой по всей длине, ногу важно согнуть и попытаться коснуться ею земли всей боковой поверхностью. Так более равномерно распределится ударный импульс.
При падении на спину нужно прижать подбородок к груди, чтобы избежать черепно-мозговой травмы. Руки же следует широко раскинуть, чтобы «погасить» удар. Однако локти нельзя выставлять назад ни в коем случае – это чревато переломом ключицы.
Лучше не торопиться и не пытаться встать сразу после падения. В первую очередь нужно оценить свое самочувствие – если есть острая боль, то лучше обратиться за помощью к окружающим.
У женщин весьма распространена такая опасная травма, как перелом шейки бедра. Особенно трудно восстанавливаться после нее пожилым людям. С возрастом ухудшается и скорость реакции, и координация, поэтому в момент падения довольно сложно подстраховаться. Опаснее всего для пожилых падение на бок и на спину.
Для того чтобы предотвратить падение, лучше всего придерживаться следующих рекомендаций.
Важно регулярно выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы, а также носить удобную обувь с ортопедической стелькой и нескользкой подошвой. Если походка неустойчивая, лучше всего пользоваться тростью с резиновым наконечником. По уличным лестницам следует спускаться боком и при этом ставить ногу вдоль ступенек. Шаги должны быть небольшими, на немного согнутых в ногах коленях, корпус при этом – немного наклоненным вперед. А в местах с явным обледенением лучше передвигаться «лыжным» шагом, то есть, не отрывая подошв от земли.