Безопасное купание: правила, которые спасают жизнь
Лето — прекрасное время для отдыха у воды. Однако даже знакомый водоём может представлять опасность: течение, резкий перепад глубины, холодная вода, подводные препятствия или внезапное ухудшение самочувствия. Соблюдение простых правил поможет сделать купание безопасным для взрослых и детей.
Выбирайте безопасное место
Купаться следует только на официально разрешённых и оборудованных пляжах, где проверено дно, обозначена зона купания, а за отдыхающими наблюдают спасатели и медицинские работники. Использование необорудованных водоёмов, не имеющих соответствующего санитарного разрешения, не допускается.
Нельзя входить в воду, если установлены знаки «Купание запрещено!». Не стоит выбирать для отдыха места рядом с крутыми берегами, сильным течением, гидротехническими сооружениями, судоходными участками и зарослями водорослей.
Основные правила поведения
Перед купанием важно помнить:
• не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
• не ныряйте в незнакомых местах — под водой могут находиться камни, коряги, металлические конструкции и другие опасные предметы;
• не заплывайте за буйки и далеко от берега;
• рассчитывайте силы так, чтобы без труда вернуться обратно;
• не подплывайте к лодкам, катерам, гидроциклам и другим плавсредствам;
• не устраивайте в воде игры, связанные с захватами, толчками и погружением другого человека;
• не купайтесь в грозу, во время сильного ветра и при высокой волне;
• не используйте надувные матрасы и круги для заплывов далеко от берега — их может отнести течением.
Даже хороший пловец не должен переоценивать свои возможности. Усталость, судорога или внезапное ухудшение самочувствия могут произойти неожиданно.
Температура воды и продолжительность купания
Входить в воду нужно постепенно, особенно после длительного пребывания на солнце. Резкое охлаждение может вызвать спазм дыхания и ухудшение самочувствия.
Обычно рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18–19 °C и воздуха около 20–25 °C. Продолжительность купания зависит от температуры воды: при 18 °C — примерно 6–8 минут, при 20 °C — 10–12 минут, а при температуре выше 20 °C — не более 15–20 минут.
Нельзя оставаться в воде до озноба. Дрожь, посинение губ, онемение пальцев, слабость и головокружение — признаки переохлаждения. В таком случае нужно немедленно выйти на берег, вытереться полотенцем и согреться.
После приёма пищи желательно выдержать паузу около 1,5–2 часов. Не следует также купаться натощак, если это вызывает слабость или головокружение.
Особое внимание — детям
Ребёнка нельзя оставлять у воды без присмотра даже на короткое время. Купание детей должно проходить только под контролем взрослого, который умеет хорошо плавать. Нарукавники, круг или жилет не заменяют наблюдение: надувные средства могут перевернуться или сдуться.
Взрослый должен находиться рядом с ребёнком, а не наблюдать за ним издалека, отвлекаясь на телефон или разговоры. Перед отдыхом необходимо объяснить детям, что нельзя толкаться, нырять без разрешения, заплывать за ограничительные линии и подходить к воде в одиночку.
Если человек тонет
При происшествии на воде необходимо действовать спокойно:
1. Немедленно позвоните по номеру 112 и сообщите точное место происшествия.
2. Позовите на помощь спасателей и окружающих.
3. Не бросайтесь в воду, если не уверены в своих силах: тонущий человек может схватить спасателя и потянуть его под воду.
4. Подайте пострадавшему спасательный круг, верёвку, шест или другой плавающий предмет.
5. После извлечения из воды проверьте дыхание и сознание. При их отсутствии необходимо начать сердечно-лёгочную реанимацию и выполнять указания диспетчера.
Безопасность начинается с ответственности
Купание приносит радость только тогда, когда человек заранее оценивает обстановку и соблюдает правила. Выбирайте оборудованный пляж, не переоценивайте свои силы, следите за детьми и откажитесь от алкоголя у воды. Внимательность и дисциплина помогут сохранить здоровье, избежать трагедии и сделать отдых действительно безопасным.
Статью написал добровольный пожарный Гусев Александр Николаевич